每个动作坚持8个小时，圆满。

达到掌握的程度，就可以给身体增加900斤的力量，而圆满。

这还只是一个理论上的概念，具体效果，据推测可以达到为身体提升4500斤的力量。

经过系统优化的《猛虎拳》，达到掌握，就可以拥有2000斤的力量，达到圆满，刘东不敢想。

虽然有个系统，刘东对自己还是有比较清晰的认知。

早就过了做梦自己能改变世界的年纪，无情的现实告诉刘东不止一次：你就是个普通人。

外卖到了。

一个穿着蓝色制服的小哥手里拿着好几份外卖，给刘东分了一份最大，没等到刘东说一声感谢，就急匆匆的走了。

看到这么努力的外卖小哥，刘东下定决心，不想那么多了，一个字，就是干。

吃过外卖，刘东感觉自己又满血复活了，继续摆出《猛虎拳》第一式的动作。

37秒。

刘东感觉刚刚吃撑的肚子好了一些。

49秒。

刘东躺在地上，还差11秒。

57秒。

还有最后三秒了，加油。

59秒。

这次刘东不想放弃，但身体先坚持不住摔倒在地。

缓了足足半小时，刘东喝了点水，扭扭腰，抖抖脚，感觉自己恢复了不少。

再来一次。

58秒。

果然休息的太久，身体都会放松，难以走出舒适区，那就一鼓作气，再来一次。

79秒。

成了！

刘东倒在地上，额头的汗已经滴落在眼中，但他一点力气都没有了。

汗水模糊了眼睛，5个小时，足足5个小时左右时间，刘东一次次的打破自己的极限，终于把第一式的动作做到了入门的程度。

突破入门的那一瞬间，刘东真的感受到从身体深处用处一股暖流，滋润着自己的身体。

看看还有时间，刘东决定一鼓作气，把第二式和第三式一起练习，争取在睡觉前，把煅骨境界的三个动作全部达到入门的程度。

第二天，周日。

刘东是被电话铃声吵醒的。

“老公，起床了没，我给你带了早饭哦，快出来吧。”

韩雪轻快的声音传来，让刘东的脑子一下清醒，回了句稍等，就挂断电话。

洗澡，换衣服，出门。

高效人士只用10分钟就完成个人卫生清理，并来到了小区门口。

“老婆，怎么起这么早啊？”

刚才来的路上，刘东确认过时间，才早上6点20分不到。

虽然不记得自己昨晚是几点睡着的，但睡眠时间明显不够6小时。

“我还不是想跟你在一起多待一会么，今天晚上我就要去做任务的准备工作了，跟你在一起的时间就剩下10个小时都不到了。”

韩雪委屈的说到，看刘东坐好后，主动递上早餐。

刘东接过早餐，看到韩雪委屈的样子，真不敢相信，这是一位货真价实的地煞境宗师。

伸过手，拍拍韩雪的脑袋，“好啦，不委屈了，今天全天的时间都交给我亲爱的老婆大人了。”

“这还差不多。”

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（本章完）