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忍不住用手接了几把清水，喝下后身体确实在瞬间变得非常舒爽，小白这时也跑了过来，伸出大舌头不停舔着落下来的清水，连那双平日里眯起来的小眼睛都跟着瞪得好圆。

“对了，趁现在进去练练五禽戏吧。”赵毅想起草屋内的五禽戏，眼睛一亮。

他之前练过一小会，虽然练完后身体酸痛无比，可过了一天后发现身体清爽许多，而且力气与灵活度都有微弱的上升。

走进草屋，这里除了空间变大几米之外，剩下的跟之前差不多，熟悉的木桌，熟悉的三个盒子，只不过现在左边的盒子已经空了，中间的盒子也少了一根人参，唯一没变的只有最右边的盒子了。

打开盒子取出竹简摊开在木桌上。

竹简最上面是一排繁体小字：虎，熊，猿，鹿，鹤。五禽可单练一禽，刚柔并济内外兼练。

竹简下面有五块区域，每块区域内又各有五个小人，每个小人就是一种动作，每种动作旁边还写有简练的介绍。

比如鹤戏，其特点是：昂然挺拔，悠然自得，亮翅，轻翔，落雁，身体轻盈如鹤，独立之神态于体。

鹤戏的五个动作分别叫做【鹤步势】，【亮翅势】，【独立势】，【落雁势】，【飞翔势】，此戏可增强肺呼吸，调运气血，疏通经络。

再比如虎戏，其特点是：摇头摆尾，扑按，转斗，神态威猛，刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济。五个动作分别为：虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势。

虎戏耍起来形态威猛，于如猛虎下山，但赵毅真正被其吸引的还是它后面所著的功效：【填精益髓，强腰健肾】。

光是能够健肾这一条就足够让人心动了。腰与肾对一个男人的重要性就无需多言了，所以赵毅想都没想就选择了主修虎戏这一禽。

看着竹简练了好长时间，赵毅始终都停留在第一个动作上。这五禽戏易学难精，每种禽戏虽然只有五个动作，可要练好却不是一朝一夕所能完成的。

门口的小白趴在草地上，眼睛眯着看向赵毅，它根本不知道自己这个主人在做什么。

一连小半天都在重复一个姿势，真是奇怪的地球人...