上的叶雅冰，开口说道。

小蛮说的方法也是叶雅冰正想要做的，不然，单凭叶雅冰现在的身体状态，根本无法承受住瀑布长时间的冲刷，到时候别说提高身体的力量了，身体就会先垮掉。

叶雅冰调动身上的元力，元力在身体的周围运转，让叶雅冰的身体承受能力瞬间就提高了很多，叶雅冰也能够在瀑布的冲击力之下站起来，不过就算是这样，叶雅冰也是很勉强地才站了起来。

站起来的叶雅冰双手向上伸直，五指张开，手掌平放，双手表面散发出微微的蓝色光芒，一块巨大的冰块，出现在叶雅冰的双手之间，被叶雅冰举起，替叶雅冰挡住了瀑布的冲刷。

但是这么一来，叶雅冰承受的力量还多了一块巨大的冰块，并且因为冰块的原因，叶雅冰承受瀑布的冲击范围也越来越大了，瀑布的冲击力透过冰块传到叶雅冰的身上，让叶雅冰高高举起的双手在不停地颤抖。

叶雅冰要让自己顶着冰块在瀑布下面承受瀑布的冲击，而且因为瀑布冲击的力量太大，叶雅冰手中的冰块根本无法承受这样的冲击力，所以就需要叶雅冰不停地使用元力，将冰块保护起来，而且这么做，对叶雅冰元力的提高也会有不小的帮助。

小蛮看到叶雅冰这么疯狂，也不禁暗暗咋舌，对于这条瀑布能够产生的冲击力，小蛮可是很清楚的，瀑布产生的冲击力加上叶雅冰手中举着的冰块的重量所产生的负荷绝对和举着三千斤以上的铁块站着是没有区别的，而且还要不停地使用元力保护冰块。以叶雅冰现在的做法，只需要一小会的时间，叶雅冰就会累垮。

时间渐渐地过去了，叶雅冰原本就吃力的表情渐渐变成了痛苦，而且叶雅冰的手和腿颤抖地比一开始更加厉害了，这是已经到达极限的征兆了。

叶雅冰又支撑了一炷香的时间，突然叶雅冰手中的冰块发出一声‘咔嚓’的声音，变成了一块块碎冰块，掉进水中。

叶雅冰也拖着疲惫的身体从瀑布中走了出来，刚走几步，叶雅冰就仿佛失去了力气，跪在水面上，不停地喘着气。

“哎呦，你也真是的，何必这么玩命呢！”小蛮笑着走向叶雅冰，递给叶雅冰一株知母草。

“这叫挑战自我好不好？突破极限效果最好，这不是你说的吗？”叶雅冰接过知母草服下，就直接坐在水面上吸收灵气，恢复元力，感觉到变得空空如也的丹田又渐渐开始充盈起来了。

接下来的时间叶雅冰都是这样子，早上和下午的时候，叶雅冰就会抽出一个时辰的时间，在瀑布下面对自己进行力量的提升，而其他时间则是凝聚元力，争取早日突破。

等到了晚上，叶雅冰就和小蛮开始进行实战训练，经过一天的辛苦训练，叶雅冰再次和小蛮交手的时候，明显地感觉到了自己的力量有了不小的提升，原本只能在小蛮的手中接下七八招就得跪的叶雅冰，在晚上的时候竟然奇迹般地撑住了十招，这让叶雅冰更加有动力继续进行提升力量的修炼了。

这才只是第一天，效果就这么明显，要是长此以往下去，叶雅冰想到这里瞬间就怦然心动了，而且身体的潜能会随着自己境界的提高变得更加巨大，提升的空间也会变得更大，所以，这是一条漫长的路。

时间一天一天地过去了，叶雅冰每天除了修炼就是修炼，而叶雅冰的进步也是显著的，过了第一个月的时候，叶雅冰已经可以减弱元力对自己的保护，哪怕任凭瀑布冲击自己的身体，叶雅冰也不会和刚开始一样，直接跪倒。

短短的一个月，让叶雅冰的身体强度突飞猛进，其实这也是和叶雅冰奢侈的训练方式有关，一旦叶雅冰元力消耗

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（本章完）